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时间:2009-07-03 11:03来源: 作者: 点击:等待统计信息……
摘要:有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一 锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。 肉类煲汤较油、热量高 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。 排骨汤抗衰老……

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  肉类煲汤较油、热量高 农家女 www.pokerpostit.com- b~ghrnx!Bb5D_h]z

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  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环 由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 农家女性www.pokerpostit.com- WBuPbLe&5e77{Nh~

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  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增 强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、 香菇等。 www.pokerpostit.com- 6dQWx:KSVdW}oWHL

  小贴士:煲汤时间不要过长

  专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可 获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

  牛肉汤中放番茄

  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化 牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  小贴士:煲汤时间不要过长

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(责任编辑:admin)

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